راهنمای میزان مصرف ویتامین دی در افراد مختلف در شرایط مختلف!
ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که به‌طور طبیعی در بدن ما هنگام قرارگرفتن در معرض نور خورشید ساخته می‌شود. دریافت ویتامین D کافی برای سلامت بدن مهم است. این ویتامین به داشتن استخوان‌های قوی و سالم کمک می‌کند. همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و ممکن است به محافظت در برابر […]