کاهش کالری روزانه برای پیشگیری از دیابت و بیماری‌های قلبی
مقدمه در دنیای امروز، جایی که بیماری‌های غیرواگیر مانند دیابت و مشکلات قلبی-عروقی به یکی از اصلی‌ترین عوامل مرگ‌ومیر تبدیل شده‌اند، راهکارهای ساده و عملی برای پیشگیری بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است. یکی از این راهکارها، کاهش ملایم کالری مصرفی روزانه است. بر اساس مطالعات اخیر، کاهش تنها ۲۵۰ کالری در روز – […]